О подготовке рукопашника к бою

Результаты каждого рукопашника напрямую зависят от проделанной работы на тренировках.

Но, в этом плане на первом месте стоит не количество часов, проведённых в спортзале, а качество подготовки.

Даже если ежедневно пахать, выполняя «не те» упражнения, результат будет тоже «не тот».

И скорее всего вы только навредите своему здоровью, так и не добившись успеха.

Меня зовут Илья, я тренирую спортсменов, которые являются личной охраной высокопоставленных лиц, и хочу поделиться с читателями особенностями моей работы.

Что очень важно в моей профессии — это обращать внимание на природные задатки и особенности каждого из своих учеников.

Изначально, пока у бойца не поставлен удар и не получен базовый набор навыков, стоит львиную долю времени уделять наработке техники.

Причём это должны быть простейшие элементы атаки и защиты.

И только поле этого можно переходить к более сложным задачам.

От простого к сложному.

Но не стоит и слишком затягивать с переходом на следующий уровень. Иначе у бойца будет застой в развитии.

Только видящий эту золотую середину тренер сможет насладиться победами своего подопечного.

Оперативная память бойца

Это понятие призвано улучшить понимание процессов, происходящих в голове у дерущихся спортсменов.

Аллегория относительно оперативной памяти компьютера вполне уместна, ведь мозг – это и есть своеобразный компьютер.

Суть этого понятия заключается в умении бойца за доли секунды анализировать прошлые и теперешние действия соперника.

И на их базе предугадывать его поведение в ближайшем будущем.

На практике это выглядит очень красиво.

В такие моменты говорят, что рукопашник «чувствует» бой.

Благодаря этому единоборства называют боевыми искусствами и сравнивают с шахматами.

Но это чутьё не дарится при рождении только избранным. Оно нарабатывается в поте лица на тренировках.

Для увеличения скорости мысли в поединках, обязательно нужно отрабатывать сложные комбинации.

Работая только над одиночными ударами, спортсмен никогда не научится предвидеть действия серьёзного противника.

В этом моменте тоже очень важно, чтобы тренер нашёл оптимальное время для отработки и тех и других заготовок.

Неопровержимым остаётся факт того, что спортсмен с большим объёмом оперативной памяти чувствует дистанцию, время поединка и всегда выглядит интересно в ринге.

План на бой

Всех рукопашников можно условно разделить на две большие группы относительно их плана действий перед поединками.

Первые держат в уме свои коронные комбинации, и на протяжении всего поединка ищут удобный момент для их применения.

Вторые практически не думают об этом и в бою проводят комбинации, окончание которых неизвестно даже для них самих.

Их удары просто «вылетают» сами по себе.

Свои преимущества есть у обеих групп, но в идеале, нужно уметь сознательно переключаться между ними, в зависимости от хода развития боя.

Для развития такой универсальности есть специальные методы.

Предпочитающим работать по шаблону (бойцам из первой группы) нужно больше проводить вольных боёв с задачей – действовать от противника.

В свою очередь противник должен постоянно менять своё поведение, работая то первым, то вторым номером.

А рукопашникам, любящим постоянно импровизировать, время от времени нужно действовать по заданию.

Это обогатит их арсенал и сделает их более выразительными в бою.

В заключении хочется добавить. Изучение рукопашного боя, это не только прерогатива силовых структур и людей, работающих в охране.

Боевое искусство раскрывает внутренние способности и развивает силу воли, к тому же освоить рукопашку может любой человек.

Подписывайтесь на новости zvezda-fc.ru в "Google Новости" и "Яндекс Дзен"




Обсудить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *




Наши лучшие статьи
теперь доступны и в
Телеграм канале