Бегаем с пользой для здоровья

 В последние несколько лет наметился беговой бум. Бег объединяет различных людей, независимо от возраста, социального статуса, пола, национальности, религиозных убеждений и прочих особенностей. Но сразу оговоримся, речь идет не о любительском спорте.

Для привлечения широких масс к этому виду спорта, в стране и за рубежом проводятся различные забеги. Кстати, много интересного о любительских забегах публикует сайт спортивных новостей https://sportdnipro.com/novosti/ – обязательно почитайте. Мы же не будем заострять внимание на проведении спортивных мероприятий, а расскажем, почему человеку, который до сих пор не занимался бегом, самое время им заняться.

Очевидные причины для занятий бегом

  • Бег по силам каждому. Если нет каких-либо серьезных заболеваний опорно-двигательной системы, вы сможете бегать.
  • Бег доступный вид спорта. Если для того, чтобы заняться тем же велоспортом, потребуется не меньше тысячи долларов только на покупку приличного б/у велосипеда, не считая экипировки, для бега всего этого не нужно, особенно на начальных порах. Поверьте, свои первые километры вы без каких-либо проблем пробежите в повседневных кроссовках.
  • Изобилие информации. Если решите бегать регулярно, в интернете совершенно бесплатно можно найти кучу полезной информации о том, как бежать правильно с пользой для своего здоровья. Откройте спортивный сайт sportdnipro.com, и вы узнаете, какую экипировку выбрать, что есть перед тренировкой, с какой периодичностью бегать и т.п.
  • Возможность бросить курить! Привыкните к ежедневным пробежкам и сигареты просто не будут нужны. Вы сможете расстаться с вредной привычкой без особых мучений, просто бегать придется чаще.
  • Улучшение осанки и походки. Если обычно при ходьбе сутулитесь и косолапите, примерно за год регулярных пробежек все измениться к лучшему. Дело в том, что бегать, сутулясь и косолапя некомфортно и организм сам скорректирует походку.
  • Никакой простуды. Если бегать регулярно и всесезонно, вы перестанете болеть любыми простудными заболеваниями.
  • Никакой гипертонии. Вам поставили диагноз «гипертония»? При незначительной перемене погоды голову начинает плющить до приступов тошноты? Поверьте, не только у вас была такая проблема, но теперь ее нет. Начните бегать и уже через полгода забудете о высоком давлении, так как нормализуется работа кровеносной системы.
  • Никакой отдышки. Достаточно регулярно бегать в течении полугода, и вы сможете без отдышки подниматься на нужный этаж, не пользуясь лифтом и при этом ваш пульс будет размеренным. Это не шутка, а наблюдение из личного опыта!

Подписывайтесь на новости zvezda-fc.ru в "Google Новости" и "Яндекс Дзен"




Обсудить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *




Наши лучшие статьи
теперь доступны и в
Телеграм канале