Тренировка дриблинга с конусами

 1311_1Если вы уже научились чувствовать мяч и знаете азы дриблинга, то для улучшения навыка ведения мяча вам потребуется приступить к более сложным тренировкам. Для этого понадобится обзавестись тренажёром в виде футбольных конусов. Если же у вас их нет, то воспользуйтесь какими-нибудь аналогами, к примеру, пластиковыми бутылками небольшой высоты. Но для отработки некоторых движений лучше всего использовать именно конусы, поэтому не пожалейте денег и купите их. Если в команде, за которую вы в дальнейшем будете выступать понадобится клубные флаги, то приобрести флаги на заказ по демократичным ценам вы сможете в рекламно-производственной команде «Венд».

Подробнее о тренировке

Итак, для отработки различных приёмов дриблинга начните с обычной расстановки конусов – т.е. поставьте их просто в ряд. В зависимости от задачи тренировки определите оптимальное расстояние между конусами. Начинать упражнение необходимо с большой дистанции с её постепенным сокращением для улучшения точности своих движений.

Далее приступите к упражнению с хаотичной расстановкой конусов. Разложите их абсолютно случайным способом, определив подходящее расстояние между ними. Тренируйте различные приёмы ведения мяча. Следует отметить, что данная тренировка хороша тем, что она является максимально возможной имитацией настоящего матча.

Теперь разложите все конусы в два ряда, которые будут находиться по отношению друг к другу параллельно. Расстоянием между конусами должно быть достаточно для движений, маршрут которых вам необходимо придумать самостоятельно. Учтите, что тренировка такого навыка, как дриблинг в первую очередь является своего рода творчеством. Для его отработки используйте не только передние части ноги, но также область пятки и подошвы. В целом уделяйте важное внимание перечисленным упражнениям, если вы хотите стать полноценным игроком основы.

Рубрики: Прочее

 

Обсудить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *