Как футболисты занимаются фитнесом?

 6c0d4b25c44f37d32eabb7f4aa65b4cdТакой подвижный вид спорта, как футбол требует от игроков нахождения в хорошей форме. Поэтому даже в межсезонье, когда они находятся в отпуске, спортсмены вынуждены ограничивать себя в калорийной пище и продолжать заниматься фитнесом. Набранные за время отдыха килограммы поставят под угрозу хорошие отношения стренером и могут стать причиной вывода из основного состава. А у некоторых в контракте даже прописаны штрафы, если игрок по своей вине потеряет нормальную форму. Так что приходится постоянно следить, чтобы оставаться в кондиции.

Что нужно для поддержания формы?

Фитнес-клуб онлайн позволяет выполнять все основные упражнения дома. Конечно, игроки имеют возможность оборудовать себе персональный спортзал, но и без тренажеров можно неплохо позаниматься, если задаться такой целью. Стоит отметить, что помимо футбольных матчей большинство звезд занято еще и в рекламной отрасли, поэтому они должны быть идеальными. Самым ярким примером является Криштиану Роналду, который ревностно следит за тем, чтобы на теле не появилось даже минимальных признаков лишнего жира. Поэтому португалец уделяет фитнесу очень много внимания и добился выдающихся результатов.

Если игрок имеет лишний вес, то он не сможет выступать на высоком уровне. Даже вратарь, которому не нужно много бегать, станет неповоротливым и не будет успевать вовремя сложиться для отражения опасного удара. А нападающий просто не сумеет убегать от защитников и выигрывать скоростные дуэли. Поэтому фитнес-клубы являются самым посещаемым местом среди действующих игроков. Они дают возможность всегда находиться о прекрасной форме, независимо от сезона года.

Стоит помнить и о правильном питании, ведь употребление жирной и калорийной пищи не позволит быть в форме, даже если жить в тренажерном зале. Поэтому нужно составлять свой рацион из полезных продуктов, которые максимально перерабатываются организмом в энергию и не оседают в нем в виде запасов. Во время нахождения на базе меню составляет тренер, но вот в домашней обстановке игроки должны следить за этим сами и не поддаваться соблазнам.

Рубрики: Прочее

 

Обсудить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *